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運動員傻眼:有沒有搞錯?如果運動穿錯鞋絕對是大忌,這 4 個「失誤」你可能也不小心做過

「一鞋多穿」在台灣很流行,很多上班族、學生與運動愛好者都以同一雙鞋,完成上班、約會、運動等整天作息,只不過面對不同的運動,筆者還是建議穿上「適合」的鞋子才對。以下幾種錯誤穿鞋方式實在是「錯上加錯」,身為各位讀者的好朋友,建議大家千萬別這樣,多拎一雙鞋辛苦一點就是了。(這篇閱讀前請三思:愛喝咖啡的朋友注意!你也很有可能得到「球鞋成癮症」,這 4 個共同點讓人背脊發寒



大忌一:籃球場穿「慢跑鞋」

你是否常在球場看到穿「慢跑鞋」打球的人?或經過球場一時手癢、穿著慢跑鞋直接上場,想說:「還好啦!投投球而已。」這種心態千萬不能有,慢跑鞋對側向的支撐作用與「籃球鞋」完全不同,受傷機率保證大幅提升,抓地力的需求全然不同。不過各位也不用擔心該如何找出適合自己的籃球鞋,因為筆者早就已經幫大家整理好了:【街個鞋測】這幾雙籃球鞋超夯!想換鞋的球友這個「實測」必須要看,小編用生命跳給你看


籃球鞋畢竟是針對強烈對抗的運動所設計,因此籃球鞋比慢跑鞋、訓練鞋有更強的耐磨性、腳踝支撐包覆性,足底的紋路不只是縱向而是全方面牽引,落地需要足夠的「緩震科技」,正所謂隔行如隔山,千萬別亂穿!延伸閱讀👉【J 頭調查局】鞋很醜、打版衣服,但你還在排隊?原來你也屬於「嘴巴說不要,身體很誠實」!

最新一代的 Air Jordan XXXIV 輕量又好穿,絕對是適合實戰的專業籃球鞋。

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大忌二:登山健行穿「帆布鞋」

太多網美、網帥想要拍照打卡,因此穿著好看的帆布鞋、皮靴,甚至是拖鞋去爬山,其實即便只是象山、金面山等簡單的健行步道,這也是一件極度危險的事情!帆布鞋與靴子真的很帥氣,拍照也很適合,但在止滑力、防水性遠遠不及登山鞋,如果只是上山還好,下山遇到青苔路段,明天肯定要掛病休。(這幾雙有功能又有顏的鞋,你應該會喜歡:街個鞋測】到底是穿搭鞋?還是專業跑鞋?這 3 雙高顏值跑鞋編輯穿搭給你看

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而且登山鞋真的越出越好看,不再是以往「爸爸鞋」的樣式。如果喜歡戶外運動的朋友,鞋款的耐用度、地形適應性、保護性一點都不能馬虎,如果不喜歡高筒版本,也有不少低筒版本的健行越野鞋等,加上最近山系穿搭很流行,你怎麼能沒有,舒適的登山鞋真的很必須啊!(不信你看這篇:【J 頭調查局】不會念的 HOKA ONE ONE 一夕就火了!「越野鞋」這麼多,為何潮流大佬都愛它?

現在市面上的登山鞋又潮又帥,就算日常穿搭也很有態度。

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大忌三:健身時穿「籃球鞋」

當你上健身房鍛鍊肌肉時,只是單純上半身的啞鈴訓練可能還好,如果要多元、手腳並用的蹲舉、波比跳等動作,你會發現籃球鞋的「避震能力」容易讓你越練越累,所以不要只是想省錢和圖方便,籃球鞋根本就不適合上健身房,原因為何?請看下去。


「訓練鞋」配置非常特別,為了面對肌力訓練、核心鍛鍊或組合式 CrossFit 動作,所以更強調鞋子的穩定度、靈活性與抓地能力,多數耐磨又耐穿,可以讓運動過程有效達成目標,不信你去問巨石強森,這些都是真的!(好了!看點輕鬆的也行:一年過去,你有因為這 4 個理由「失去理智」去買鞋嗎?網友怒說:又中槍了

專業的健身鞋不只是緩震能力出色,整體重心也相當低。

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大忌四:慢跑時穿「復古跑鞋」

雖然說當年也是「專業跑鞋」⋯⋯但現在有許多品牌已被歸類在「潮鞋」系列中,雖然過去是頂規或受歡迎的慢跑鞋,但隨著科技進步,腳感當然比不上年輕小伙子,如果真要穿來跑一定沒問題,不過若能夠跟上時代進步不是很好?關於老鞋的故事,或許你會有興趣:【街個鞋測】解析這 4 雙球鞋的前世今生絕對嚇壞你!原來這些球鞋都藏有「雙重鞋格」?!


現代的「專業跑鞋」可以簡單分成四種等級,入門、中階、高段、專業四個面向,針對不同等級的跑者有不同選擇,雖然都是針對跑步設計,重點是這麼多「運動科學家」日以繼夜地開發研究,就是希望大家能遠離運動傷害,並且讓跑步成績更進步,不然「Break 2」的時代怎麼會來得這麼快?如果想知道更多跑鞋資訊,歡迎延伸閱讀這篇實測:【操跑日記】跑鞋的中底之戰!Nike 、 adidas 、 NewBalance 等各家跑鞋科技腳感到底如何?編輯直接上腳幫你測


亞瑟仕最近推出一系列跑鞋,對應族群不同,還可以到店上試穿實跑。

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正確的場合請穿正確的鞋,千萬不要拿雙腳開玩笑,不要為了一時之帥而亂穿,這才是「專業運動鞋」存在的真正意義。
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