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壞人都投降!《女超人》梅利莎拜諾伊斯特私下靠「狂吃」腰瘦正?

近期 DC 宇宙系列作品話題不斷,繼電影《神力女超人 1984 》公布前導預告後,由 CW 電視網長期所推出的「 DC 電視影集系列」《無限地球危機》連動交叉影集也在 8 日開播,首支開場影集就是由《女超人》(Supergirl)助陣,除了劇情元素取自著名超級英雄電影讓影迷看得大呼過癮以外,劇中擔任女超人的 31 歲美國女演員梅利莎拜諾伊斯特(Melissa Benoist)的火辣身材更是擄獲不少粉絲的心!(另一部火紅影集也將回歸:《性愛自修室》第二季釋出首波劇照,處男歐帝斯究竟是否能追到女主角?



美國女演員梅利莎拜諾伊斯特(Melissa Benoist)出道以來出演不少影視作品,像是《進擊的鼓手》、《翻唱人生》、《愛情沒有終點》等電影,但較為知名的莫過於電視劇《女超人》(Supergirl)了,梅利莎拜諾伊斯特在劇中身穿緊身超人套裝,凹凸有致的完美體態,相當令人羨慕,你是不是也被她的火辣身材給吸引了呢?(可延伸閱讀:女人有沒有質感看的是「這個部位」!泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛?





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▲日前梅利莎拜諾伊斯特發布短片,大談過往家暴遭遇,讓許多粉絲看了都相當心疼!



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你也被梅利莎拜諾伊斯特的魅力給吸引嗎?

想知道她是如何鍛鍊完美體態?

以下 3 技巧趕緊學一下吧!


 偶爾放縱沒關係!

女超人也是人,也會想吃一些垃圾食物,所以梅利莎拜諾伊斯特秉持著與其完全不吃而暴飲暴食,倒不如偶爾放縱自己還比較理想,偶爾吃一下最愛的焦糖冰淇淋滿足口慾,心情變好,減肥毅力也會持續不中斷!(泫雅、 宣美都瘋狂保養:女人有沒有質感看的是「這個部位」!


 飲食控制 

偶爾放縱之餘,也要懂得飲食控制。梅利莎拜諾伊斯特曾表示比起吃外食,她更喜歡自己煮,而且使用調味項目透明且單純,吃起來完全不會對身體產生負擔,另外她非常喜歡吃水果以及蔬菜,多攝取纖維蔬果,不僅能體態維持,還能順便養顏美容!(她身材也超辣:《水行俠》安柏赫德被譽為「最完美比例」全靠這 3 大日常秘訣!



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 密集健身訓練

除了飲食要注意,梅利莎拜諾伊斯特為了打造出女超人的完美體態,可是安排許多核心訓練運動,像是拳擊、彼拉提斯,以及重量訓練等等,從這些密集訓練中不僅能達到消耗卡路里的效果,拳擊運動還能讓梅利莎拜諾伊斯特練習打鬥技法呢!(可延伸閱讀:整個人又小一號!鄧紫棋公開「年減 7 公斤」健身菜單!)




你知道嗎?健身運動過程中,體內水分會隨著汗水一起流失,若沒有做好後續補水,你的肌肉外型可是容易暗沉乾燥,所以熊編建議,運動完畢且淋浴後,趁毛孔張開狀態擦上保濕乳液,不僅能立即將水分帶進肌膚底層,長期塗抹下來,整個肌膚狀態都會發亮 Q 彈喔!了解完運動後的護膚小技巧後,以下熊編推薦 6 款身體護膚產品,挑一款試試看吧!


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看完女超人梅利莎拜諾伊斯特的體態養成技巧後,是不是很想跟著鍛鍊一番呢?別忘了運動之餘,也要記得養成塗乳液的習慣,才能打造出 Q 彈潤澤的完美肌群!還想了解更多保養相關資訊嗎?也可以看看看 運動後不洗澡肌膚能變白?南韓 3 位火辣健身女郎的「運動保養秘技」大公開!


DC 影集《女超人》開播,飾演女超人的女星梅利莎拜諾伊斯特火辣身材擄獲不少粉絲的心!究竟她是如何維持這般好身材?一起來一探究竟吧!
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