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看不出生了三胎!37 歲「傳奇寫真偶像」熊田曜子「G 球+ S 腰」產後恢復身材全靠「扭出來」?

擁有 36 G 傲人上圍的日本寫真偶像熊田曜子,2001 年出道至今拍攝了不少暢銷寫真集作品,不僅被封為寫真界傳奇人物,還有著「史上最強美乳」之稱!2012 年閃電結婚,喜獲三胎的熊田曜子,產後靠著意志力恢復昔日曼妙身材,而近日宣布即將發行寫真集的她,光是公開幾張內頁照就讓粉絲直喊:「太火辣」!(可延伸閱讀:冬天胖到鎖骨不見?Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!



             

source:kumadayoko@instagram

已經是 3 個孩子媽的熊田曜子,身材依舊超火辣,甚至還比起以前多了許多肌肉線條呢!據說她在產後努力瘦身恢復身材,究竟是利用什麼方法呢?讓我們一起來看看吧!



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 1.飲食控制 


熊田曜子曾在部落格上分享減肥飲食技巧,她主要採用「8 小時減肥法」,每天規定三餐要在 8 小時吃完,時間計算方式從第一餐開始計算,而剩下 16 小時則是讓腸胃休息,據說她靠著這個飲食方法,短時間內體脂肪已經降至 19.7 呢!(可延伸閱讀:韓妞最近超火的「這個運動」 每天勤做 30 秒效果驚人




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 2.跳舞增加減肥樂趣!

熊田曜子的腰圍真的完全看不出來生過小孩,因為她在產後接觸了肚皮舞,讓她重拾年輕時的曼妙身材。肚皮舞隨著音樂緩慢扭動的同時,腹部、臀部肌肉都能運動到,一旦增加腹部肌肉量,就能減少脂肪堆積,長期做下來不僅能讓游泳圈減少,腰圍還能小好幾吋呢!(泫雅、 宣美都瘋狂保養:女人有沒有質感看的是「這個部位」!


source:chouchoumovie@youtube


除了靠肚皮舞以外,熊編推薦大家 2 個腹部穴點按摩法,也能消除腹部贅肉唷!首先於腹部塗抹身體乳,找出肚臍兩側的位置由上往下按壓,這個穴點可以幫助排空腸胃油脂,動作重複 15 次即可,接著雙手從肚臍中間用力向兩邊按,這個按摩手法能促進皮下脂肪燃燒,動作重複 20 次,每天睡前養成習慣按一下,成為小蠻腰的路途離你不遠啦!



學習完穴點按摩技巧後,以下熊編推薦 3 款具有塑身、燃燒脂肪功效,以及加強潤澤的身體保養產品給大家,搭配著使用,效果會更顯著呢!

  • IPSA 美膚微整身體精萃油
  • IPSA 的流金水可是紅翻全台,明年將同步推出限量身體保養油,油脂質地有如化妝水般輕盈,但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受,假如你的肌膚偏乾,又害怕油膩護膚產品的話,絕對要試試看這個!
  • 圖片來源:IPSA
  • CLARINS 克蘭詩比基尼美體霜
  • 這款美體霜除了助於潤膚功效以外,還具有加速脂肪分解的功能,在按摩的同時,活性酵素能加速代謝,使囤積的脂肪一併清除,另外還添加果酸,可以溫和去除肌膚老廢角質,讓肌膚重拾柔嫩的狀態。
  • 圖片來源:CLARINS
  • MELVITA 粉紅胡椒美體滾珠按摩精華
  • Melvita 推出的粉紅胡椒美體系列產品相當受歡迎,成分因加入了黑胡椒、棘果油以及玫瑰果由,能讓肌膚達到緊緻效果以外,還能淡化紋路,重拾緊緻狀態,而其中粉紅胡椒美體滾珠按摩精華,本身就含有按摩滾輪,搭配一點力道就可以更確實地按摩到穴道唷!
  • 圖片來源:MELVITA/stazisweets


你也有腹部贅肉的困擾嗎?趕緊將以上 3 大瘦身密技學起來,你也能重拾窈窕曲線!還想了解更多關於美體瘦身小技巧嗎?也可以看看:《水行俠》安柏赫德被譽為「最完美比例」全靠這 3 大日常秘訣!


日本寫真偶像熊田曜子 37 歲當媽身材依舊超火辣!究竟她是如何恢復產後身材呢?趕緊跟著熊編一起來一探究竟吧!
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