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從麵龜變鵝蛋!《梨泰院》 最美女二「權娜拉」昔日肉照曝光,小臉+長腿免整形全靠「這招」!

說到近期大熱韓劇,怎麼能不提及《梨泰院 Class》,除了熱血沸騰的劇情受到時下年輕人喜愛,劇中飾演朴敘俊初戀的女星權娜拉,高挑身材以及亮麗外型更引起熱烈關注。日前網友才剛翻出昔日舊照,引起正反熱議後,她過去的肉肉照片又遭網友肉搜,究竟她是如何從肉肉臉變成巴掌臉呢?讓我們一起來看看吧!(本來不是長這樣:《梨泰院 class》金多美的「酷妹模樣」原來是靠「這個」妝來的!



可延伸閱讀:《梨泰院 Class》帥氣主廚「李珠英」性感私照曝光!「自帶光圈」秘訣 2 技巧大公開


▲▼權娜拉的小巧臉型不僅讓許多女孩好想擁有以外,她 171 公分高的窈窕身型更驚呆網友!而且權娜拉曾透露自己的腿長有 106 公分,這數字實在是太驚人!(可延伸閱讀:走在路上 10 分鐘就出油? 12 項「不脫妝秘招」包你活這麼大第一次聽見!


▲▼權娜拉昔日肉肉照片遭網友瘋狂肉搜,照片中明顯可以看到臉型稍顯圓潤,但整體看起來還是相當漂亮啊!

  • 圖片來源:STM


整型前必讀: 6 個不用砸錢動刀的「整容級彩妝」,畫完效果超驚人!


臉圓其實不一定代表變胖

有時候也可能是水腫的緣故!

日前權娜拉大方分享她的瘦身技巧~

想要瘦臉、瘦身的你,趕緊來學一下吧!



#頸部按摩 

權娜拉平常喜歡搭配精油按摩脖子,除了能幫助頸部達到放鬆以外,還能使血液循環變好臉部水腫也能達到消除!首先於脖子沾取適量精油,雙手握拳利用指關節由上往下進行按壓,大約按 15 至 20 分鐘即可,下一個動作則是用雙手指腹輕捏脖子兩側凸起位置,同樣約按 15 至 20 分鐘,就能改善水腫、緊繃感喔!(J個你應該想了解:瘦身不一定要花錢!3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度



來看點有趣的:活到老健到老!美國超狂 72 歲阿嬤『健身影片』爆紅 硬舉、臥推樣樣行完虐一堆年輕人!


學會按摩技巧後,熊編要來推薦 3 款身體精油給大家,除了具有紓壓的香氣以外,有些精油還具有循環、保濕、均勻膚色的功效,大家趕緊跟隨自己的喜好挑選一款試試看吧!(可延伸閱讀:胖到鎖骨不見?Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤!

  • Neal's Yard Remedies-循環按摩油
  • 這款精油的成分中添加了甜橙、乳香、檸檬、杜松、黑胡椒、藍膠尤加利、依蘭,按摩的同時能聞到清新舒緩的乳香氣息以外,還能使身心機能達到激勵循環同時均勻膚色的功效!
  • 圖片來源:Neal's Yard Remedies
  • 克蘭詩 CLARINS-身體調和護理油
  • 這款護理油以天然成分製成,觸感清爽完全不會有黏膩感,另外滲透於肌膚底層效果非常強大,消除水腫效果非常顯著喔!
  • 圖片來源:CLARINS
  • IPSA-美膚微整身體精萃油
  • IPSA 的流金水可是紅翻全台,明年將同步推出限量身體保養油,油脂質地有如化妝水般輕盈,但擦在肌膚上卻具有乳霜般的滋潤感受,假如你的肌膚偏乾,又害怕油膩護膚產品的話,絕對要試試看這個!
  • 圖片來源:[email protected]


你知道嗎:10 分鐘睡前運動,懶人輕鬆練成馬甲線


#居家健身鍛鍊 

  • 跪撐後抬腿
  • 身體呈現跪姿狀態,單腳向後抬起,抬起的同時利用腹部、臀部力量施力,這樣不僅鍛鍊到腿部,就連臀部、腹部也能達到緊實效果!
  • 圖片來源:엘르 코리아@youtube

權娜拉的好身材可是靠每天居家運動來的,比起上健身房她更喜歡在家鍛鍊,完全不需要任何運動器材,就可以有效做到運動的效果!而權娜拉最常做的運動就是跪撐後抬腿運動、橋式運動以及引體向上運動,每一個動作做 30 下,全身都能鍛鍊到喔!(也可以看看:女人有沒有質感看的是「這個部位」!泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛?


  • 橋式運動
  • 身體躺平雙腳彎曲,利用臀部的力量收緊並向上抬起,這個動作臀部會非常酸,但對收緊臀部效果非常好喔!
  • 圖片來源:엘르 코리아@youtube
  • 引體向上
  • 雙腳彎曲著地,雙手反向撐住身體,並利用手臂力量撐放進行運動,這個動作可以鍛鍊腹部、腿部以及手部,大家可以試試看!
  • 圖片來源:엘르 코리아@youtube


你也想擁有權娜拉的完美身材嗎?趕緊將以上 2 大重點學起來吧!瘦身資訊看不夠嗎?也可以看看:泡冰塊、不節食⋯Lady Gaga 一年怒減 18 公斤怪招曝光:只靠「這方法」一次甩掉 800 卡!?


《梨泰院 Class》女二權娜拉的昔日肉肉照遭到網友瘋狂肉搜,究竟她是如何從麵龜臉變巴掌臉呢?趕緊跟著熊編一起來看看吧!
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