劉軒為初馬跑者分享 「adidas 10大路跑備戰攻略」 台灣首創跑步博覽會 開啟全新視野 adidas 101 限定開跑!


台北,2014 年 12 月 15 日 - adidas 身為台北馬拉松官方贊助商,舉辦台灣首創 “adidas Running EXPO - 跑步博覽會”,即日起至 12/28 (日) 於全台運動指標 adidas 101 球場限定開跑。而 adidas 也特別在今天與劉軒在 adidas Running EXPO 為初馬跑者提出「adidas 10 大路跑備戰攻略」,同時實際體驗 adidas 獨家由日本引進之跑步肌力訓練 Gym & Run,於賽前一周與跑者全力備戰,期待每一位跑者都能輕鬆完賽!

adidas 10 大路跑備戰攻略

1.一組喜歡的跑步音樂清單:
音樂的旋律和節奏可以感染跑者的情緒和步伐,讓長時間的跑步變得活潑不單調。

2.一雙合腳的跑鞋:
對跑者而言最重要的是腳,一雙合適的跑鞋,能供幫助跑者避免傷害。參賽時務必穿著平時練跑慣穿的鞋款,確認鞋子的合腳度。adidas 推出 adizero Boston Boost 台北馬拉松指定參賽鞋款,以極致輕量搭載 boost 科技,為跑者的每一步注入源源不絕的能量,創造最佳表現。

3.footscan 足測:
如何找到合適的跑鞋是所有跑者都相當關注的,adidas 以先進科技結合專業的跑鞋專家,透過adidas RUNNING LAB 動態足型檢測,對跑者實際跑步時的足底壓力進行分析,讓跑者了解自己跑步的腳掌動作,進而選擇合適功能性的鞋款。特別的是還提供試跑服務,讓跑者能現場感受所選擇的跑鞋尺寸是否合腳。

4.一套舒適的服裝:
一套舒適同時兼具機能性的服裝是跑者的最佳利器,冬季路跑建議穿著具備保暖同時具有吸濕排汗機能的服飾,如 adidas 的 Climaheat 系列,具備強大保暖機能,能幫助跑者不畏低溫,面臨挑戰;而 adizero 系列講究的輕量、透氣特色,也能幫助跑者毫無負擔、輕鬆完跑。

5.穿戴式科技記錄工具:
一個記錄練跑速度、距離、路線的裝置,可以幫助跑者檢視每次練習的成績、測試心率,不斷地超越自己。adidas 推出 全新智慧運動手錶 miCoach Fit Smart、Smart Run,透過革命性光學監測技術立即追蹤心跳率,燃燒卡路里量、健身強度,以及步頻與跑步速度等,以個人教練的方式幫助跑者提升效能。

6.為目標努力的賽前訓練:
長距離的跑步需要時間訓練,並非一蹴可及。對長跑者來說,加強上下半身的肌力能提高軀幹的穩定性,進而提升跑者的跑步表現,因此,平常除了穩定的練跑之外,加強肌力的訓練也是必要的。adidas Gym & Run 跑步訓練課程,是一套針對長跑者規劃的肌力訓練課程,首度自日本引進, adidas Running EXPO 每日開課,歡迎跑者預約體驗。

7.一起努力的練跑同伴:
運動最擔心的就是偷懶,如果有能約跑的同伴,在踏出門練跑的那一瞬間就不會總是猶豫不決了。假使真的沒有可以相約練跑的朋友,adidas Running EXPO提供專業教練領跑的戶外團跑體驗Running Club,每天限額開跑。

8.專屬自己跑步時刻的參賽照片:
參加馬拉松記得留下個人挑戰與完賽的照片,留下你紀念性的一刻,adidas 於 Runnig EXPO 中設有社群互動體驗牆,跑者使用 Facebook 與 Instagram 上傳跑步照片和想法,發文附上 “#iamarunner”、“#我是跑者”,將權限設定為公開,即可立即顯示於互動體驗牆上,和所有跑者分享你對跑步的熱情,不僅如此,adidas 於台北馬拉松比賽現場同樣也設置了社群互動體驗牆的服務,跑者們請密切留意,互動體驗牆上或許正播放你最驕傲的一刻!

9.最時尚的飲料和運動聖品 - 水和香蕉:
長跑時會大量流失養份和熱量,需要適當給予身體養分和水分的補給,水和香蕉是跑者在賽事最重要的補給品。

10.adidas Running EXPO 跑步博覽會:
以上所分享的每一項攻略,跑者都可以在 adidas Running EXPO 跑步博覽會找到。adidas running EXPO 跑步博覽會全台首創,邀請所有跑者前來體驗,提前為台北馬拉松備戰!