30 歲艾蜜莉瑞特考斯基（Emily Ratajkowski）憑著電影《控制》小三一角知名度飆升，姣好身材與天使面孔，成為性感模特兒代表。2020 年與前夫閃婚懷孕後，Emily Ratajkowski 無論是孕期、孕後都火辣至極的身材更是令大批女性粉絲羨慕不已，窈窕火辣身材再次引起熱議！
- 圖片來源：emrata＠instagram
Emily Ratajkowski 回憶孕期，身材辣到爆！
有著 170 公分模特兒身高的艾蜜莉瑞特考斯基（Emily Ratajkowski），孕期前身材的一直都非常纖細且曲線完美，更令人羨慕的是瘦瘦的體態還擁有傲人上圍，而孕期身材僅有肚子部位不斷變大，四肢及臀部等其他部位幾乎沒有太大變化，近日曬出她當時懷孕的孕身照，完美可是羨煞全網！以下熊編搜出 Emily Ratajkowski 身材保養技巧，趕緊一起來看看吧！
- Emily Ratajkowski 孕期身材依舊火辣！
- 圖片來源：emrata＠instagram
- Emily Ratajkowski 四肢纖細，懷孕期間似乎都沒變胖。
- 圖片來源：emrata＠instagram
- 圖片來源：emrata＠instagram
Emily Ratajkowski 美體保養技巧曝光！
技巧 1. 吃食物原型，想吃什麼都可以！
Emily Ratajkowski 每天早上都會先喝一杯黑咖啡，或是蔬果汁，可以幫助消水腫及排毒，另外中餐及午餐就會盡量攝取食物原型，而她最愛吃的就是肉，曾透露自己是肉食性動物，不過攝取肉類食物不會過量，盡量挑選調味較淡的為主，吃得飽又能維持身材！
- Emily Ratajkowski 非常喜歡吃肉！
- 圖片來源：emrata＠instagram
- 圖片來源：emrata＠instagram
技巧 2. .偶爾放縱吃零食，讓身材維持更好！
Emily Ratajkowski 雖然在飲食方面有一定控制，但她偶爾也會讓自己放縱吃，最常吃的零食就是杯子蛋糕，別太過激烈的控制飲食，而忘記滿足自己口慾，這樣反而會引起暴飲暴食，可以每週休息一天，吃些自己喜歡的零嘴，體態反而能維持的更長久唷！
- Emily Ratajkowski 偶爾會放縱吃甜食！
- 圖片來源：emrata@instagram
- 圖片來源：emrata@instagram
技巧 3. 不愛健身，到超愛戶外瑜伽！
除了靠上述兩個方法外，Emily Ratajkowski 也會利用運動來維持身材，不過她並不是健身狂熱者，比起上健身房，她更愛去瑜珈館做瑜伽，偶爾也會和老公一起去戶外徒步旅行，她也會在戶外做瑜伽！
- Emily Ratajkowski 平常也會做運動維持身材。
- 圖片來源：emrata＠instagram
- 圖片來源：emrata＠instagram
Emily Ratajkowski 不論懷孕前還是懷孕後的身材都令人羨慕，趕緊起身動一動，一起照著她的方法瘦身吧！還想看更多美體保養技巧？亦可看：《少年法庭》金憓秀 김혜수 52 歲凍齡美貌輾壓嫩妹！私下 4 招保養秘訣跟著曝光～
▼《全明星運動會》黃宏軒交新朋友絕招：約去露營就對了！【 潮人社EP6 】
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。