Netflix 韓劇《假面女郎》根據熱門網絡漫畫改編而成，該劇在上週登陸串流平台後，引起了廣泛的迴響，劇中的演員陣容包括高賢廷、安宰弘、廉惠蘭、林珍娜 NANA 以及李寒別，該劇不僅以自卑的上班族金貌美為視角，深入探討網紅議題，同時以劇中飾演網紅金貌美的韓國女演員林珍娜 NANA 的極致美貌和姣好身材成為關注的焦點。
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《假面女郎》預告！
《假面女郎》林珍娜 NANA 身高 171 公分黃金比例身材引熱議！
林珍娜 NANA IG：「＠jin_a_nana」
今年 31 歲韓國女演員兼模特兒林珍娜（本名：林珍兒），曾是女子音樂組合 After School 的第三期成員，同時也是子團 Orange Caramel 的一員。近年來，她成功地從樂壇轉向戲劇圈，尤其在劇集《The Good Wife》中表現出色，贏得了眾多好評。最近，她在 Netflix 韓劇《假面女郎》中扮演金貌美的角色，展現出卓越的演技，同時也因其絕美的容顏和身高 171 公分的高挑身材而引起了廣泛關注。關於這一點，我們特別探索了林珍娜（NANA）保持身材的方法，究竟她是如何維持黃金比例的體態呢？
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- 圖片來源：jin_a_nana＠instagram
《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧大公開！
《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 1. 保持每天運動習慣
《假面女郎》中的林珍娜（NANA）在日常生活中付出了許多努力，以保持身材的狀態，其中之一就是每天培養運動的習慣，對於運動，她偏好注重力量訓練，這有助於她雕塑出既修長又具有力量感的體態，不僅能夠幫助她保持理想的黃金比例，同時也能提高她的新陳代謝速率以及肌肉的質感，這樣的持之以恆無疑在她的外貌和健康方面都取得了顯著的成效。
- 林珍娜 NANA 保持每天運動的好習慣。
- 圖片來源：jin_a_nana＠instagram
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《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 2. 空閒時間也不忘健身運動
《假面女郎》林珍娜 NANA 在保持身材的努力上不遺餘力，除了培養每天定期運動的良好習慣外，她在接受訪問時透露了更多寶貴的秘訣，當她在工作中有空閒時間時，她也會積極進行運動，例如雙手舉水瓶進行深蹲等，這些運動不受地點和器材的限制，因此無論在何處，她都能夠隨時進行，確保保持身體的活躍和健康。
- 林珍娜 NANA 在工作空閒時間也不忘健身運動。
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《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 3. 臉腫時必做有氧運動
《假面女郎》林珍娜 NANA 以專注於力量訓練為特點，她深知透過這種方式能夠有效地塑造出理想的體態，然而，她也曾透露出她的另一個健身秘訣，如果她發現自己的臉變得明顯腫脹，或者體重有所上升，她會每週進行 1 至 2 次的有氧運動，每次運動大約持續 20 分鐘，這個做法能夠幫助她保持身體達到燃脂狀態，同時調整和維持體重。
- 林珍娜 NANA 臉腫時必做有氧運動。
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《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 4. 刻意避開宵夜、含糖食物
《假面女郎》林珍娜 NANA 展現出她對於健康的重視，不僅在運動方面持之以恆，飲食控制方面同樣予以重視。她透露，當隔天有重要工作時，會盡量避免吃宵夜，以確保自己的體能和精神在最佳狀態，此外，她也刻意避開含糖食物，這一做法有助於維持穩定的血糖水平，同時避免因過量的糖分對身體造成負擔，林珍娜 NANA 這樣的飲食理念不僅體現了她對於自身健康的自覺，同時也是她保持著優美體態的一個重要策略。
- 林珍娜 NANA 刻意避開宵夜、含糖食物。
- 圖片來源：jin_a_nana＠instagram
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《假面女郎》林珍娜 NANA 身材維持技巧 5. 會用蔬菜、水果來滿足口慾
即便是在健康的生活方式下，難免會有時候感受到口腹之慾，《假面女郎》林珍娜 NANA 也坦承，當她突然渴望甜食時，她會選擇用蔬菜和水果來替代高糖甜點，不僅滿足味蕾的渴望，蔬菜和水果富含營養，及低卡熱量，對身體的負擔相對較小。
- 林珍娜 NANA 會用蔬菜、水果來滿足想吃甜食的慾望。
- 圖片來源：jin_a_nana＠instagram
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《假面女郎》林珍娜 NANA 展現了她的身材維持技巧，不僅透過專注的力量訓練塑造出修長有力的身姿，也透過有氧運動和健康的飲食習慣來保持自己的活力和外貌，你也想擁有像她一樣的姣好身材？不妨試試看她的維持技巧吧！還想看更多相關資訊？亦可看：ㅤㅤㅤP.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光，原來靠「呼吸」就能瘦小腹？！
FAQ
林珍娜 IG 是「＠jin_a_nana」。
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林珍娜身高為 171 公分。
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演員陣容包括高賢廷、安宰弘、廉惠蘭、林珍娜 NANA 以及李寒別。
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