近期好評不得韓劇相當多,繼《我是遺物整理師》後,由 Netflix 推出的《大發不動產》,以驅魔作為題材,一開播也深受許多影迷喜愛,尤其是劇中飾演神棍吳仁範的男神鄭容和,除了顏值演技雙雙在線外,劇中一場裸上身戲碼,結實肌肉線條,更是掀起網上熱烈討論!

    由張娜拉、鄭容和主演的《大發不動產》,以驅魔為題材,開播後備受討論!
    圖片來源:sedaily

CNBLUE 男子團體隊長鄭容和,在還未擔任歌手前,可是憑著韓劇《原來是美男》姜信宇一角出道備受關注,後來陸續接演不少戲劇作品,以及身兼歌手身份,人氣逐漸攀升,而近日又在韓劇《大發不動產》中擔任男主角,精湛演技獲得不少好評!除了在演技上有著亮眼表現外,在劇中裸上身的畫面,從乾扁身材,變成筋肉體態,變化極大身材也掀起網上熱烈討論,據說出道時,曾被外界批評窄肩膀,究竟鄭容和是靠什麼方法,變成寬肩暴發戶!一起來看看吧!

    鄭容和在《大發不動產》中一場泳池戲碼,打展肌肉身材!
    圖片來源:enteretoday

    鄭容和過去可是被嘲笑身材乾扁、窄肩!
    圖片來源:instiz

技巧 1. 嚴密飲食控制!

鄭容和過去就曾實施雞肉飲食控制法,攝取四分之一的白飯,或是將米飯換成地瓜,搭配雞胸肉一起吃,吃一個月就瘦了不少,另外他也曾分享過香蕉減肥法,降低餐餐份量,並三餐都吃一根香蕉,豐富的膳食纖維,可以幫助腸道順暢!


技巧 2. 任何時刻都不放過運動!

除了靠嚴密飲食控制以外,鄭容和自從被外界嘲笑肩膀窄以後,就拼命鍛鍊,不僅上健身房狂做各種鍛鍊肩膀及手臂肌群的運動,就連拍戲空擋也不放過,他曾透露,手邊就算沒有健身器材也沒關係,雙腳站立後,雙手拿裝滿的水瓶或是書本進行舉起放下的動作,這樣也可以輕鬆鍛鍊手臂及肩膀肌肉!

鄭容和的身材可說是暴風性成長,過去體態又瘦又柴的他,靠著後天訓練,鍛鍊出精壯體態,還在怪罪天生麗質嗎?趕緊學學將鄭容和的鍛鍊方法筆記起來吧!還想看更多美體保養技巧?也可以看看:《活屍大軍》「喪屍國王」私下模樣大起底:60 歲超狂刀割腹肌,靠「這招」凍齡!


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