C 羅對於訓練全方位、全身心的投入正是 Nike 選擇與他合作推出 Nike Training Club 全新“運動員運動計畫”的原因。“運動員運動計畫”系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗:
▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計,並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰(完成這些訓練可獲得可分享的勳章)
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包,其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議,以激發出訓練者最佳的運動表現
作為 C 羅的健身導師,Nike 的簽約教練 Joaquin Sanda 特別選出 C 羅訓練內容中的精華部分,編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性,並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定 C 羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。